| Se
você é tradutor, trabalha mais de 10 horas
por dia diante do computador, não tem o hábito
de fazer intervalos de descanso regulares durante o
trabalho, dispõe de uma estrutura física
inadequada para trabalhar e eventualmente sente dores
nas mãos, nas costas, no pescoço e na
coluna, CUIDADO: você pode estar com sintomas
da LER (Lesão por Esforço Repetitivo)
ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados
ao Trabalho), que é a nomenclatura adotada pelo
INSS e o termo técnico considerado correto hoje
em dia. LER ou DORT, esses sintomas não devem
ser ignorados ou minimizados, pois podem ter efeitos
devastadores e até mesmo irreversíveis
para profissionais que executam grande parte do seu
trabalho no computador.
Na
verdade as LER abrangem diversas patologias, sendo as
mais conhecidas a tenossinovite, a tendinite e a bursite,
entre outras que atingem com mais freqüência
quem trabalha com informática. Elas são
provocadas principalmente pela forma combinada ou não
do uso repetido e forçado de grupos musculares
e de posturas anti-ergônomicas na realização
do trabalho. Fatores adicionais como frio excessivo
e estresse emocional também podem propiciar o
aparecimento da LER. Graves e extremamente dolorosas,
essas síndromes podem ser muito mais fáceis
de serem prevenidas do que curadas, e podem acometer
até indivíduos saudáveis e jovens.
Não é raro pessoas abandonarem carreiras
diretamente relacionadas ao uso do computador como resultado,
ou até ficarem incapacitadas para tarefas comuns
do dia-a-dia.
Alguns
dos sintomas mais comuns da LER são: sensação
de peso e cansaço na parte afetada, dores, formigamentos,
fisgadas, choques, inchaço, avermelhamento da
pele, calos localizados, crepitações (estalos),
dormência, perda de força muscular e dos
reflexos, cistos. A recomendação de especialistas
no primeiro sintoma é procurar ajuda médica
e jamais recorrer à automedicação
para não correr o risco de agravar ou até
mesmo mascarar o problema. O uso continuado de antiinflamatórios
também não é recomendado, pois
trata apenas dos sintomas e pode gerar outros problemas.
Estatísticas
oficiais
Responsável por incapacitar profissionais de
diversas áreas de forma temporária ou
mesmo definitiva, as LER ou DORT já representam
quase 70% do conjunto das doenças profissionais
registradas no Brasil. Além disso, atingem o
trabalhador no auge de sua produtividade e experiência
profissional, segundo dados do Instituto Nacional de
Prevenção às LER/DORT e criador
do Programa Nacional de Prevenção às
LER/DORT, cujo objetivo principal é conscientizar
a sociedade sobre a gravidade dos problemas relacionados
e fornecer orientação sobre formas de
prevenção. Segundo a jornalista Maria
José Americano, integrante da equipe interdisciplinar
do Instituto, pesquisadora de LER/DORT e autora do livro
LER/DORT - O Desafio de Vencer, o tratamento dessa síndrome
é multidisciplinar já que envolve várias
áreas da medicina tradicional e alternativa como
Ortopedia, Fisioterapia, Neurologia e Acupuntura. A
acupuntura tem garantido excelentes resultados, assim
como RPG (Reeducação Postural Global),
homeopatia, hidroterapia, quiropraxia, entre outras.
Quem
já passou pelo problema seja na forma de tendinites,
dores nas regiões do ombro, pescoço ou
coluna, recorreu a fisioterapias, shiatsu, RPG, florais
de Bach, aplicações de calor e frio nos
momentos de crise. Porém, todos são unânimes
em afirmar que o ideal é fazer uma ginástica
preventiva, alongamento regular e investir em um ambiente
de trabalho confortável e ergonômico. Outros
colegas complementam que melhor ainda seria, apesar
de inviável financeiramente, contar com um especialista
em shiatsu, acupuntura ou RPG à disposição
do tradutor em tempo integral. Entretanto, a maioria
também reconhece que a rotina diária da
profissão, onde a urgência e a pressão
caracterizam a maioria dos trabalhos, inviabiliza a
dedicação a algum tipo de terapia preventiva
ou atividade física regular.
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